Sådan træner du
Cykling mountain bike
Forslag til relevante styrketræningsøvelser

Benpres

Étbens benpres

Étbens squat

Faldskærm

Flad pres med håndvægte

Gå-mave

Kropshævninger

Mavebøjning med olympisk vægtstang

Nedtræk til bryst

Spiderman
