Sådan træner du
Brydning
Forslag til relevante styrketræningsøvelser

Benpres

Bænkpres

Frivend

Dødløft

Gå-mave

Kettlebell swing

Kropshævninger

Mavebøjning med olympisk vægtstang

Nedtræk til bryst

Overhead squat

Rebklatring

Spiderman
