Nyt forskningsprojekt skal styrke viden om effektiv restitution i eliteidræt
Hvordan restituerer eliteatleter bedst mellem kampe, og hvordan kan træning tilpasses for at bevare topniveauet? Det skal et nyt samarbejde mellem Københavns Universitet, Syddansk Universitet og Team Danmarks Nationale Elitesportscenter (NEC) undersøge gennem målinger og data fra kvindelige elitefodboldspillere.
Nationalt Elitesport Center, som er finansieret af Novo Nordisk Fonden, har netop dannet rammen om et nyt forskningsprojekt, hvor kvindelige fodboldspillere fra B.93 og Næstveds B Liga-hold bidrager til ny viden om restitution mellem kampe og dermed optimering af præstationer.
Projektet har titlen Eccentric Tapering for Elitekvindehold og tager udgangspunkt i udfordringerne med muskelbelastning, som opstår gennem sprint, accelerationer, retningsskift og hårde opbremsninger i fodbold. Belastninger, som kan føre til længere restitutionstid, nedsat præstationsevne samt lave glykogenniveauer flere dage efter en kamp.
Hvad er glykogen
Glykogen er kroppens lager af kulhydrat og fungerer som en central energikilde under højintensivt arbejde.
Det lagres primært i muskler og lever og bruges især ved aktiviteter som sprint, accelerationer og hurtige retningsskift.
Når glykogenlagrene er lave efter kamp eller hård træning, kan det føre til træthed, nedsat præstation og en følelse af tunge ben.
Hos eliteatleter kan det tage op til flere dage at genopfylde glykogenlagrene fuldt, afhængigt af belastning og ernæring.
Fokus på smartere træning mellem kampene
Derfor vil forskerne undersøge, om en særlig form for træningsnedtrapning mellem kampe kan gøre en forskel for præstationsevnen. Ved at reducere de største belastninger i træningspas imellem kampe vil man se, om spillerne møder op til næste kamp bedre restitueret, med højere glykogenniveauer og dermed kan præstere på højere niveau.
"Vi ved, at særligt hårde opbremsninger og store accelerationer kan påvirke både energilagre, muskelstatus og præstation i flere dage, men vi mangler stadig viden om, hvordan specifikke ændringer i træningsbelastningen mellem kampene påvirker den proces," forklarer Lars Nybo, professor ved Institut for Idræt og Ernæring.
Avancerede målinger giver ny viden
Som en del af projektet bliver spillerne også undersøgt med MR-scanninger, der kan måle musklernes glykogenindhold. Kombinationen af scanninger, tests og træningsdata giver forskerne en sjælden mulighed for at følge, hvordan kroppen reagerer på belastning og restitution over tid i elitefodbold.
Projektet, der er et samarbejde mellem forskere fra Syddansk Universitet, Københavns Universitet og Team Danmark, understreger styrken ved at samle forskning, eliteidræt og faciliteter ét sted, hvor atleter og forskere kan arbejde tæt sammen. Forhåbningen er, at resultaterne ikke kun kan gavne kvindefodbolden, men også skabe ny viden om restitution og præstationsoptimering på tværs af idrætsgrene.
Yderligere
oplysninger
-
Emilie Zwicky
Forskningsadministrator
Telefon:2671-7388
E-mail:[email protected]
Links
-
Forskning
Team Danmark bidrager til og samarbejder om forskning og udvikling samt implementering af ny viden, der kan forbedre danske eliteatleters konkurrenceevne.