Når modgang rammer – hvordan håndterer vi det i elitesport?
Hvordan håndterer man bedst modgang? Det spørgsmål er helt centralt i vores arbejde med de danske eliteatleter: For alle atleter vil unægtelig gennemgå modgang i deres elitesportskarriere. Der vil være nederlag, skadesperioder og stagnation i træningen.
Modgang var også temaet for den seneste workshop på vores mentorprogram. I Team Danmarks mentorprogram arbejder vi netop med at udvikle den modstandskraft, der kræves i elitesport. I mentorprogrammet har vi sammensat en række unge, talentfulde atleter med erfarne topatleter. Gennem et år faciliterer vi deres relation, så de kan udvikle sig sammen.
Team Danmarks sportspsykologiske konsulent, Jonas Staun Pallesen gav mentorparrene en indføring i et af de vigtigste arbejdsredskaber til at håndtere modgang: ACT - Acceptance and Commitment Therapy. ACT er et teoretisk fundament til at kunne håndtere svære følelser, tanker og smerte.
I mentorprogrammet er der mulighed for at dele erfaringer og oplevelser, og derved lade sig inspirere af hinanden. Derudover ligger der også en gavnlig effekt ved at både mentorer og mentees kan spejle sig i hinanden og opleve at de ikke er alene i deres oplevelser af at være i modgang på forskellig vis.
Workshoppen viste, at atleter – på tværs af sportsgrene og erfaring – kan skabe et trygt rum for refleksion og meningsfulde samtaler om modgang. Et rum hvor atleterne tør dele svære følelser og oplevelser. Det skaber et fundament for nogle meget meningsfyldte samtaler, hvori der opstod en hensigtsmæssig refleksion omkring dét at håndtere modgang – også i de mest krævende situationer.
Yderligere
Oplysninger
-
Jonas Staun Pallesen
Sportspsykologisk konsulent
Telefon:5325-2003
E-mail:[email protected]
Links
-
Mentorprogram for atleter
Er du blevet nysgerrig på Team Danmarks mentorprogram? Så læs mere om programmet her.