Sådan træner du
Bordtennis
Forslag til relevante styrketræningsøvelser

Benpres

Bænkpres

Faldskærm

Gå-mave

Mavebøjning med olympisk vægtstang

Nordic hamstring

Omvendt flyes

Spiderman

Squat

Forslag til relevante styrketræningsøvelser