Fysisk træning er en central del af præstationsoptimering i elitesport. Læs om, hvordan du får det optimale udbytte af din træning, se video af træningsøvelser, og meget mere.

T-D

Træningsvideoer

Team Danmarks fysiske trænere har lavet en række videoer af øvelser, som er målrettet den fysiske træning i forskellige sportsgrene.
Se videoer her

Periodisering

Der findes mange forskellige træningsmodeller og måder at perodisere inden for fysisk træning. Nogle af de vigtigste er præsenteret her.
Læs mere

Træn korrekt

Hvad og hvordan man skal træne for at få et optimalt udbytte af sin styrketræning, afhænger af træningserfaring og –niveau og af ens mål med træningen.
Læs mere

Indret styrkerummet

Team Danmarks fysiske træneres anbefalinger til, hvad der skal være i et styrketræningsrum
Læs mere

Tilmeld dig vores nyhedsmail

 
TEAM DANMARK