Sådan træner du
Atletik - Spring
Bænkpres
Benpres
Dødløft
Faldskærm
Frivend
Gå-mave
Jump squat
Kropshævninger
Mavebøjning med olympisk vægtstang
Nedtræk til bryst
Nordic hamstring
Overhead squat
Spiderman
Udfaldsskridt
