Træn som en atlet - sportsernæring | Team Danmark

Kost og væske er vigtige medspillere for en atlet. De rigtige valg kan afkorte restitutionstiden, nedsætte risikoen for skader og forbedre koncentrationsevnen.

Hvordan du spiser, hvornår du spiser, og hvordan du sammensætter din kost. Det er med til at afgøre, hvordan du præsterer i træning og konkurrence.
Læs mere
Væske er vitalt for enhver sportsudøver. Dit væskebehov afhænger blandt andet af, hvor meget og hvor hårdt du træner.
Læs mere
Sportsprodukter, vitamin- og mineraltilskud kan være med til at styrke restitutions- og præstationsevnen, men det er vigtigt at kende både fordele og ulemper.
Læs mere
TEAM DANMARK