Træn som en atlet - Fysisk træning | Team Danmark

Fysisk træning er en central del af præstationsoptimering i elitesport. Læs om, hvordan du får det optimale udbytte af din træning, se video af træningsøvelser, og meget mere.

Team Danmarks fysiske trænere har lavet en række videoer af øvelser, som er målrettet den fysiske træning i forskellige sportsgrene.
Se øvelser her
Der findes mange forskellige træningsmodeller og måder at perodisere inden for fysisk træning. Nogle af de vigtigste er præsenteret her.
Læs mere
Hvad og hvordan man skal træne for at få et optimalt udbytte af sin styrketræning, afhænger af træningserfaring og –niveau og af ens mål med træningen.
Læs mere

Kontakter

og ressourcer

Fysiske trænere

Links

  • Det skal der være i et styrkerum

    Team Danmarks fysiske træneres anbefalinger til, hvad der skal være i et styrketræningsrum

TEAM DANMARK