En helhedsplan er dit og udøverens redskab til at holde styr på en presset hverdag. Tanken bag en helhedsplan er, at den skal skabe overblik i elitesportsudøverens hverdag således, at der sikres en optimal kombination af træning, konkurrencer og skole/arbejdsliv.

Helhedsplanen er et krav, Team Danmark stiller for at yde støtte til udøvere på højt niveau.

Du skal udarbejde en helhedsplan, hvis du:

• er på Team Danmarks bruttogruppeliste eller
• har daglige træning i et elitecenter
• får Team Danmark-bolig stillet til rådighed
• søger forlængelse af en elev/lærlingekontrakt

En god helhedsplan gør det muligt for aktive, trænere, ledere, studievejledere, arbejdsgivere og Team Danmark at overskue, om der er en realistisk sammenhæng i hverdagen, fordi det store tidsforbrug der er ved elitesport, stiller store krav til planlægningen.

En helhedsplan indeholder:

• Job- og uddannelsesplan. Minimum tre år frem.
• Uge- og årsplaner for træning og konkurrencer. Klik her for at downloade en ugeplan samt årsplaner for 2008-2009 samt for 2009.
  Du skal udarbejde ugeplaner for de enkelte trænings- og konkurrenceperioder, og det skal fremgå, hvad, hvor og hvornår du træner. Derudover skal ugeplanen indeholde uddannelses- og arbejdstider samt opdele sæsonen i grundtrænings- og konkurrenceperioder.
  Af årsplanen skal det fremgå, hvordan konkurrencerne prioriteres samt fraværsperioder, træningslejre og konkurrencer.
• Dine målsætninger for alle konkurrencer.
• Præcise målsætninger for hver af de prioriterede konkurrencer.
• Resultater ved de prioriterede konkurrencer (dit forbunds sidste støtteperiode).
• Årsbudget. Privat, træning og konkurrencer.
  Team Danmark anbefaler alle at udarbejde et præcist budget med angivelse af alle dine udgifter og eventuelle indtægter.
• Årsplan for den/de ansvarlige træner(e).
  Der skal udarbejdes en årsplan for din ansvarlige træner, hvoraf det fremgår, hvilke aktiviteter træneren deltager i. Planen skal udformes efter samme model som din årsplan.

Som træner/leder har du et medansvar for, at ovenfornævnte og andre relevante elitesportsfolk har en fyldestgørende og opdateret helhedsplan.

Helhedsplanen er tænkt som en skabelon, som du og udøveren kan videreudvikle. Klik her for at se skabelonen.

Helhedsplan og job/uddannelse
Med jævne mellemrum, f.eks. når en ny skoleperiode eller en sæson begynder, bør helhedsplanen opdateres. I den forbindelse bør du opfordre udøveren til at indhente information om terminsprøver, eksaminer, obligatorisk undervisning/perioder, hvor det ikke er muligt at tage fri fra arbejdet eller kurser og ferie/fridages tidsmæssige placering.

Dette vil gøre det muligt at placere træningslejre under hensyntagen til udøverens job/uddannelsessituation eller i god tid forinden at blive opmærksom på sammenfald mellem vigtige stævner og eksempelvis eksamenerne, som det vil være nødvendigt at søge flyttet til et andet tidspunkt.

Kontakt sportsteamet, sekretær Dorthe E. Holm på tlf. 43 26 25 23 eller konsulent Nicolaj Holmboe på tlf. 43 26 25 83, hvis du vil høre mere om mulighederne for at flytte eksamen eller lignende ved sammenfald med vigtige og prioriterede stævner/mesterskaber.

<< Tilbage